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3 octubre, 2019
Reto de 30 días con nuestro propio peso corporal
El reto de las 300 sentadillas con nuestro propio peso corporal en 30 días; es un nuevo reto que te invitamos hacer para realizar desde casa para tonificar las piernas...
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2 octubre, 2019
Descubre cómo hacer ejercicios sin pesas para definir la espalda
Este articulo va dirigido a todas aquellas personas que en algún momento han sufrido un dolor de espalda o solo quieres definirla y tonificarla; veraz que, con una serie de...
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25 septiembre, 2019
Aprende a controlar tu peso con consejos fáciles de hacer
Al pasar del tiempo debes aprender a tener un control de peso, ya que nuestro cuerpo tiene unos requerimientos energéticos y nutricionales; y es a través de la alimentación cuando...
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17 septiembre, 2019
Consejos para lograr un buen descanso nocturno
En la actualidad estamos sometidos a vivir con un nivel de estrés alto, donde suelen aparecer trastornos temporales a la hora del descanso nocturno, y estas perturbaciones aparecen con la...
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2 septiembre, 2019
Beneficios de la práctica del yoga para los hombres
El yoga para hombres hace que se fortalezca cuerpo y mente, esta es una práctica que aumenta la flexibilidad y ayuda a fortalecer los músculos, de igual forma ayuda también...
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30 agosto, 2019
Señales para identificar si padeces de hipocondría
La hipocondría o un paciente hipocondríaco es aquel que padece una condición, donde esta persona presenta síntomas; como la preocupación excesiva, con respecto a padecer una enfermedad de gravedad. Paciente...
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29 agosto, 2019
Planifícate y organízate antes de comienza tu entrenamiento
La planificación al entrenar permite que al organizar tu día a día; además ayuda a una mejor distribución de como trabajar tu cuerpo. Planificación al entrenar De ese modo que,...
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28 agosto, 2019
Ejercicio dead bug: Entrenamiento para zona media
El dead bug es un ejercicio donde trabajamos el “core” que esta es la zona media de nuestro cuerpo , donde se ubican abdominales y otros músculos; estos ejercicios se caracterizan...
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23 agosto, 2019
Conoce las ventajas que se obtienen al ejercitarse descalzo
Normalmente los zapatos deportivos están diseñados para proteger nuestros pies ante cualquier forma de actividad física; esto resulta beneficioso para cuando estamos realizando rutinas de alto impacto. Aunque sin embargo...
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16 agosto, 2019
Tips para seleccionar una ropa adecuada para ir a entrenar
Cuando se comienza a entrenar en el gimnasio, pensamos que ropa adecuada vamos a usar, para que el entrenamiento sea cómodo y fresco. Debemos recordar que existen ejercicios con rutinas...