Beneficios de la práctica del yoga para los hombres
by Tarek Saab
El yoga para hombres hace que se fortalezca cuerpo y mente, esta es una práctica que aumenta la flexibilidad y ayuda a fortalecer los músculos, de igual forma ayuda también al bienestar de tu sistema digestivo.
Yoga para hombres
Otros de los grandes beneficios que te proporciona el yoga aparte de mejorar, tu salud física y mental también te ayuda a mejorar ampliamente tu vida sexual además; también ayuda a reducir la ansiedad y aumenta la conciencia y la confianza del cuerpo.
Respiración
La práctica del yoga te ayuda a ejercitar la respiración consciente lo cual fortalece la conexión mente/cuerpo, que además de liberar estrés te ayuda a enfocarte mejor en tus actividades; la yoga también te ayuda a activar el sistema nervioso parasimpático ayudando a reducir los niveles de hormona del estrés.
Fuente de la juventud
El practicar yoga te ayuda a eliminar toxinas de tu mente, esta disciplina te hace sentir más joven y relajado.
Esta práctica no solo consiste en sentarte y analizar tus pensamientos, aprendes también a desafiarte de forma inteligente y divertida. También te ayuda a mejorar el sueño y a cuidar de tu alimentación.
Además esta meditación te ayuda a ver tus problemas desde otro punto de vista, te da tranquilidad mental.
Sanar el lado masculino y Femenino
El yoga indica que todos estamos formados por dos partes una parte femenina y otra masculina, o llamado ying yang.
La parte yang te da dirección y capacidad para tomar decisiones. Y la parte ying te otorga las emociones y el disfrute de las cosas terrenales y del mundo.
El yoga no es un deporte de competitividad pero si potencia la superación personal , no importa cuán flexible seas ni las posturas que al principio construyas .
Concentración
Varios estudios demuestran que el cerebro masculino trabaja mejor si permanece enfocado en una sola tarea, gracias al yoga puedes desarrollar la capacidad de concentración situada en Ajna Chakra el tercer ojo.
