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3 octubre, 2019
Reto de 30 días con nuestro propio peso corporal
El reto de las 300 sentadillas con nuestro propio peso corporal en 30 días; es un nuevo reto que te invitamos hacer para realizar desde casa para tonificar las piernas...
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2 octubre, 2019
Descubre cómo hacer ejercicios sin pesas para definir la espalda
Este articulo va dirigido a todas aquellas personas que en algún momento han sufrido un dolor de espalda o solo quieres definirla y tonificarla; veraz que, con una serie de...
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25 septiembre, 2019
Aprende a controlar tu peso con consejos fáciles de hacer
Al pasar del tiempo debes aprender a tener un control de peso, ya que nuestro cuerpo tiene unos requerimientos energéticos y nutricionales; y es a través de la alimentación cuando...
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10 septiembre, 2019
Realiza ejercicios de crossfit desde la comodidad de tu casa
Seguramente has escuchado de entrenar con ejercicios de Crossfit, debemos tener presente que es un entrenamiento intenso; y no cualquiera puede practicarlo, aunque se puede aplicar al estado físico de...
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2 septiembre, 2019
Beneficios de la práctica del yoga para los hombres
El yoga para hombres hace que se fortalezca cuerpo y mente, esta es una práctica que aumenta la flexibilidad y ayuda a fortalecer los músculos, de igual forma ayuda también...
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29 agosto, 2019
Planifícate y organízate antes de comienza tu entrenamiento
La planificación al entrenar permite que al organizar tu día a día; además ayuda a una mejor distribución de como trabajar tu cuerpo. Planificación al entrenar De ese modo que,...
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23 agosto, 2019
Conoce las ventajas que se obtienen al ejercitarse descalzo
Normalmente los zapatos deportivos están diseñados para proteger nuestros pies ante cualquier forma de actividad física; esto resulta beneficioso para cuando estamos realizando rutinas de alto impacto. Aunque sin embargo...
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16 agosto, 2019
Tips para seleccionar una ropa adecuada para ir a entrenar
Cuando se comienza a entrenar en el gimnasio, pensamos que ropa adecuada vamos a usar, para que el entrenamiento sea cómodo y fresco. Debemos recordar que existen ejercicios con rutinas...
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14 agosto, 2019
Beneficios que obtienes del suplemento alimenticio creatina
Beneficios de la creatina al hacer ejercicios Los beneficios de la creatina en el cuerpo, es crear una voluptuosa masa muscular, especialmente para atletas que practican el fisicoculturismo. Además, este...
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3 agosto, 2019
Fitness ecológico actual: Descubre cómo aprovecharlo
Practicar el fitness ecológico actual es muy importante para nuestra salud, este deporte es esencial tanto para nuestra salud física como mental. Como sabemos, la mezcla de un poco de...