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3 octubre, 2019
Reto de 30 días con nuestro propio peso corporal
El reto de las 300 sentadillas con nuestro propio peso corporal en 30 días; es un nuevo reto que te invitamos hacer para realizar desde casa para tonificar las piernas...
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2 octubre, 2019
Descubre cómo hacer ejercicios sin pesas para definir la espalda
Este articulo va dirigido a todas aquellas personas que en algún momento han sufrido un dolor de espalda o solo quieres definirla y tonificarla; veraz que, con una serie de...
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26 septiembre, 2019
Declaración de los Derechos para Niños, Niñas y Adolescentes
La Asamblea General de las Naciones Unidas aprobó en el año 1959, la convención sobre los derechos de los niños, niñas y adolescentes; verificando entre lo más resaltante el recibir...
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25 septiembre, 2019
Aprende a controlar tu peso con consejos fáciles de hacer
Al pasar del tiempo debes aprender a tener un control de peso, ya que nuestro cuerpo tiene unos requerimientos energéticos y nutricionales; y es a través de la alimentación cuando...
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10 septiembre, 2019
Realiza ejercicios de crossfit desde la comodidad de tu casa
Seguramente has escuchado de entrenar con ejercicios de Crossfit, debemos tener presente que es un entrenamiento intenso; y no cualquiera puede practicarlo, aunque se puede aplicar al estado físico de...
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2 septiembre, 2019
Beneficios de la práctica del yoga para los hombres
El yoga para hombres hace que se fortalezca cuerpo y mente, esta es una práctica que aumenta la flexibilidad y ayuda a fortalecer los músculos, de igual forma ayuda también...
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29 agosto, 2019
Planifícate y organízate antes de comienza tu entrenamiento
La planificación al entrenar permite que al organizar tu día a día; además ayuda a una mejor distribución de como trabajar tu cuerpo. Planificación al entrenar De ese modo que,...
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28 agosto, 2019
Ejercicio dead bug: Entrenamiento para zona media
El dead bug es un ejercicio donde trabajamos el “core” que esta es la zona media de nuestro cuerpo , donde se ubican abdominales y otros músculos; estos ejercicios se caracterizan...
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23 agosto, 2019
Conoce las ventajas que se obtienen al ejercitarse descalzo
Normalmente los zapatos deportivos están diseñados para proteger nuestros pies ante cualquier forma de actividad física; esto resulta beneficioso para cuando estamos realizando rutinas de alto impacto. Aunque sin embargo...
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16 agosto, 2019
Tips para seleccionar una ropa adecuada para ir a entrenar
Cuando se comienza a entrenar en el gimnasio, pensamos que ropa adecuada vamos a usar, para que el entrenamiento sea cómodo y fresco. Debemos recordar que existen ejercicios con rutinas...