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3 octubre, 2019
Reto de 30 días con nuestro propio peso corporal
El reto de las 300 sentadillas con nuestro propio peso corporal en 30 días; es un nuevo reto que te invitamos hacer para realizar desde casa para tonificar las piernas...
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10 septiembre, 2019
Realiza ejercicios de crossfit desde la comodidad de tu casa
Seguramente has escuchado de entrenar con ejercicios de Crossfit, debemos tener presente que es un entrenamiento intenso; y no cualquiera puede practicarlo, aunque se puede aplicar al estado físico de...
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28 agosto, 2019
Ejercicio dead bug: Entrenamiento para zona media
El dead bug es un ejercicio donde trabajamos el “core” que esta es la zona media de nuestro cuerpo , donde se ubican abdominales y otros músculos; estos ejercicios se caracterizan...
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23 agosto, 2019
Conoce las ventajas que se obtienen al ejercitarse descalzo
Normalmente los zapatos deportivos están diseñados para proteger nuestros pies ante cualquier forma de actividad física; esto resulta beneficioso para cuando estamos realizando rutinas de alto impacto. Aunque sin embargo...
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8 agosto, 2019
Conoce todo sobre el running y lo beneficioso que es para la salud
Los beneficios del running o footing son algunos de los términos más usados, hoy en día para referirse a la carrera continua; es aquella actividad física en la cual alternativamente...
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1 agosto, 2019
Descubre cómo aumentar tu masa muscular en 5 pasos
El crecimiento de tu masa muscular corporal está muy ligado a la genética, algunas personas desarrollarlo se hace mucho más fácilmente que a otras. ¿Que es masa muscular corporal? Es...
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19 julio, 2019
¿Qué conoces del mundo fitness?¿Realmente funciona?
Actualmente el mundo del deporte y el entrenamiento ha presentado un increíble avance, una gran aceptación en muchas personas que se negaban hacer algún deporte; pero el mundo fitness es...
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17 julio, 2019
Herramientas que puedes usar en casa para estar en forma
En la actualidad nadie se escapa de querer tener una vida sana y un cuerpo de telenovela o como muchos dicen un cuerpo de Instagram; por lo que te traemos...